Agresja jest to zachowanie skierowane przeciw określonym
osobom lub rzeczom przynoszącym szkodę przedmiotowi agresji,
przybiera formę ataku, czyli napaści fizycznej lub słownej.
Agresja rozpatrywana jest jako zamierzone działanie mające
na celu wyrządzenie komuś lub czemuś szkody, straty lub bólu i
jest pokrewna ze złością. Agresja może być skierowana nie tylko
na pojedynczą osobę ale i na grupę rówieśniczą.
Dlaczego
dzieci się złoszczą:- Potrzebują uwolnić nagromadzone w ciągu dnia napięcie i
zrelaksować się.
- Jedyne, czego nauczyły się w otoczeniu rodzinnym lub rówieśniczym,
to reagowanie w taki sposób.
- Pragną wyrazić swoją niezależność i zdolność do
samostanowienia.
- Coś na czym im zależy, nie poszło zgodnie z oczekiwaniami.
- Jeśli chcą osiągnąć coś, a nie są w stanie w łatwy sposób
tego zrobić.
Dlaczego
dzieci i nastolatkowie podejmują się zachowań agresywnych?
Zachowania agresywne pojawiają się wówczas, gdy
rozładowanie napięcia i złości w dotychczasowy sposób nie
przyniosło ulgi lub/i gdy zdrowe sposoby wyrażania nie są znane.
Agresywne zachowanie może przybierać różne formy. Przemoc wobec
drugiej osoby jest jedną z nich - może stanowić natychmiastową
reakcję na zachowanie kolegi lub nauczyciela, ale może też być
wynikiem nagromadzonych emocji i sposobem na ich rozładowanie
poprzez przełożenie ich na inną osobę.
Jak możesz
zapobiec agresywnym zachowaniom, żeby nie weszły na stałe w życie
dziecka? - wspieranie zachowań pozytywnych,
- spędzanie czasu z dzieckiem,
- szybka reakcja na negatywne
zachowanie,
- nauka nowych umiejętności,
również tych społecznych jak komunikowanie się, czy wyrażanie
emocji.
Oddziaływania
psychologiczne
Interwencje psychologiczne mają istotne znaczenie w radzeniu sobie z
agresją u dzieci. Oto kilka podejść terapeutycznych, które mogą
być skuteczne:- Terapia
poznawczo-behawioralna: Skupia się na identyfikowaniu
negatywnych myśli i wzorców myślenia, które prowadzą do
agresywnego zachowania. Dziecko uczy się alternatywnych sposobów
rozumienia i radzenia sobie z sytuacjami wywołującymi agresję.
Nauka technik relaksacyjnych, rozwiązywania problemów i strategii
komunikacji jest częścią terapii.
- Terapia umiejętności
społecznych: Pomaga dzieciom w nawiązywaniu relacji
społecznych i radzeniu sobie z emocjami. Uczy umiejętności
komunikacji, empatii, rozpoznawania i wyrażania emocji. Poprzez
trening interakcyjny i symulacje, dzieci uczą się konstruktywnego
rozwiązywania konfliktów i budowania zdrowych relacji.
- Terapia poznawcza: Koncentruje
się na zmianie negatywnych przekonań i myśli, które prowadzą do
agresywnego zachowania. Pomaga dziecku zidentyfikować negatywne
przekonania i nauczyć się alternatywnych, pozytywnych sposobów
myślenia. Uświadamia konsekwencje zachowań i wprowadza pozytywne
zmiany w sposobie myślenia.
- Terapia rodzinna: Skupia
się na identyfikowaniu czynników stresujących i niewłaściwych
wzorców komunikacji w rodzinie, które mogą prowadzić do
agresywnego zachowania. Terapia rodzinna wprowadza zmiany mające na
celu poprawę atmosfery i relacji. Rodzice uczą się strategii,
które pomagają dziecku radzić sobie z agresją.
- Programy szkolne: Szkoły
wprowadzają programy mające na celu zapobieganie agresji i
promowanie zdrowych interakcji społecznych. Programy szkoleniowe
uczą dzieci umiejętności społecznych i radzenia sobie z
konfliktami, a programy antyprzemocowe promują szacunek i
tolerancję.
Ważne jest, aby interwencje psychologiczne były dostosowane do
indywidualnych potrzeb i umiejętności dziecka. Terapia powinna być
prowadzona w sposób odpowiedni do sytuacji.
Kiedy twoje
dziecko zaczyna być agresywne lub nie radzi sobie ze złością,
możesz zastosować domowe sposoby, takie jak:- relaksacja - zapewni zmniejszenie
napięcia i złości.
- technikę oddychania przeponowego,
- robienie przerw podczas
wykonywanych zadań,
- uczenie dziecka unikania słów
„nigdy” i „zawsze”, dla przykładu: dziecko może się
złościć, np. kiedy się uczy mówiąc “nigdy się nie nauczę”
- takie stwierdzenie nie motywuje, dlatego zadbaj, by dziecko nie
używało tego słowa.
- ogólne poprawienie komunikacji w
relacjach z dzieckiem.
Jeśli czujesz, że ty lub twoje dziecko nie radzicie sobie ze
złością, z jej wyrażaniem, akceptowaniem, rozumieniem lub dziecko
przejawia zachowania agresywne - rozważ wizytę u psychologa czy
psychoterapeuty.
# Agresja, #Złość, #PomocPsychologiczna,
#OddziaływaniePsychologiczne
